Toute consommation de substances comporte des risques ! Si tu décides tout de même de consommer sois attentif aux règles de Safer Use suivantes (se référer également aux conseils propres à chaque substance).

Adopte une attitude de réduction des risques dans ta consommation de drogues, informe-toi au préalable sur la substance (Drug), réfléchis à ton état personnel (Set) et au contexte dans lequel tu vas consommer (Setting). Garde en tête que la consommation, l’acquisition, la possession et le trafic de drogues est répréhensible.

Renonce à la consommation d’alcool et bois suffisamment de boissons sans alcool et isotoniques (3-5dl par heure).

Evite les mélanges de substances (y compris avec l’alcool).

Si tu suis un traitement médical, informe toi auprès de ton médecin sur les potentiels d’interaction entre les substances.

Fais attention à toi mais aussi aux autres.

Les petites lignes sont certes moins attrayantes mais plus faciles à doser.

Fais des pauses dans ta soirée et n’oublie pas de prendre l’air frais.

Informe les personnes qui t’accompagnent de ce que tu consommes et en quelles quantités.

Evite de porter un couvre-chef (risque de surchauffe !).

Accepte que l’effet de la substance à une fin et évite de consommer une nouvelle dose.

Périodes de jeûne: renonce au moins deux fois par an, durant un mois, à toute consommation de substances psychoactives.

Les personnes ayant des problèmes de santé tels qu’hypertension, problèmes cardiaques, hyperthyroïdie, maladies du foie et des reins ou des problèmes circulatoires ne devraient pas consommer de substances psychoactives.

Toujours adapter le dosage en fonction du sexe, de l’âge, du poids et du mode de consommation: Les femmes, les jeunes et les personnes ayant un poids léger devraient consommer des doses plus faibles.

Sois attentif aux conseils de Safer Use spécifiques à chaque mode de consommation.

N’oublie pas les règles du Safer Sex lorsque tu es sous l’effet de la drogue.

Ne prend pas le volant lorsque tu es sous l’influence de la drogue et de l’alcool.

Prévoit suffisamment de temps après la fête pour te reposer et récupérer. Veille à te nourrir sainement et à faire le plein de vitamines.